,,DEPRESJA – ROZUMIEM – WSPIERAM” - PSP Łomno
23 lutego w naszej szkole obchodziliśmy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Był to czas rozmów o zdrowiu psychicznym, emocjach i o tym, jak dbać o siebie na co dzień – zanim pojawi się poważny kryzys.
Szkoła aktywnie włączyła się w ogólnopolską akcję, uczestnicząc w projekcie "Depresja - Wspieram, Rozumiem". W ramach tego przedsięwzięcia dla uczniów zorganizowano specjalne warsztaty edukacyjne, poprowadzone przez – panią Katarzynę Turek oraz panią Sylwię Stajniak. Uczniowie wzięli udział w warsztatach psychoedukacyjnych dostosowanych do wieku. Rozmawialiśmy o tym, czym jest depresja i jak może się objawiać u dzieci i młodzieży. Podkreślaliśmy, że nie zawsze jest to tylko smutek – czasem to drażliwość, wycofanie, spadek energii, trudności z koncentracją czy problemy ze snem.
Podczas zajęć uczniowie poznali również sposoby wspierania swojego nastroju i regulowania emocji. Rozmawialiśmy o znaczeniu:
- regularnego ruchu i aktywności fizycznej,
- przebywania na świeżym powietrzu i słońcu,
- rozwijania pasji i zainteresowań,
- budowania dobrych, wspierających relacji z innymi.
Dbajmy o zdrowie psychiczne tak samo jak o zdrowie fizyczne – codziennie, małymi krokami.
Opracowanie: Katarzyna Turek, Sylwia Stajniak
