Prelekcja dla rodziców pt.” Dalej od telefonu, bliżej do dziecka” – Świadome korzystanie z urządzeń ekranowych w kontekście rozwoju dziecka

W dniu 21 listopada w Publicznej Szkole Podstawowej im. Feliksa Szczęsnego Karnickiego w Chybicach odbyła się prelekcja skierowana do rodziców, przygotowana i poprowadzona przez psychologa szkolnego, Wiolettę Zbrożynę oraz pedagoga specjalnego, Ewę Koprowską. Tematem spotkania było omówienie wpływu korzystania z telefonów komórkowych oraz innych urządzeń ekranowych na rozwój dzieci, a także wskazanie, jak radzić sobie z problemem uzależnienia od technologii wśród młodych użytkowników. Rodzice otrzymali również ulotki z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi higieny cyfrowej.

Wpływ urządzeń ekranowych na rozwój mózgu dziecka
Pani psycholog szczegółowo wyjaśniła, jak intensywne korzystanie ze smartfonów i  innych urządzeń ekranowych wpływa na rozwój mózgu dzieci. W okresie dzieciństwa i dorastania mózg dziecka rozwija się dynamicznie – tworzą się nowe połączenia nerwowe, które wspierają zdolności poznawcze, koncentrację i zdolności społeczne. Nadmierne korzystanie z ekranów może jednak prowadzić do:

-Zakłócenia procesów poznawczych – zbyt częsta ekspozycja na szybkie, intensywne bodźce z ekranów powoduje trudności z utrzymaniem uwagi na zadaniach wymagających dłuższego skupienia.
-Ograniczenia w rozwoju umiejętności społecznych – dzieci spędzające dużo czasu przed ekranem mogą mieć trudności z budowaniem relacji interpersonalnych.
-Zaburzeń snu – niebieskie światło emitowane przez ekrany hamuje produkcję melatoniny, co skutkuje trudnościami z zasypianiem.
-Przeciążenia sensorycznego – nadmiar bodźców może prowadzić do nadpobudliwości i trudności w regulacji emocji.

Uzależnienie od urządzeń ekranowych – alarmujące sygnały

Pani psycholog poruszyła również kwestię uzależnienia od technologii, zwracając uwagę na objawy, które powinny zaniepokoić rodziców, takie jak:

-Dziecko rezygnuje z ulubionych aktywności na rzecz korzystania z telefonu.
-Pojawia się niepokój lub agresja, gdy dostęp do urządzeń jest ograniczony.
-Problemy z koncentracją i spadek wyników w nauce.
-Izolacja społeczna i preferowanie kontaktu wirtualnego nad rzeczywistymi relacjami.

Wpływ używania telefonów przez rodziców w obecności dzieci

Rodzice zostali zachęceni do refleksji nad własnym korzystaniem z telefonów. Podkreślono, że dzieci naśladują dorosłych, dlatego nieświadome używanie urządzeń przez rodziców – np. w czasie posiłków lub zabawy – może negatywnie wpływać na relację z dzieckiem. Warto, by rodzice świadomie tworzyli „strefy wolne od ekranów”, poświęcając pełną uwagę dziecku.

Jak pomóc dziecku, które nadużywa nowych technologii ?

W przypadku zaobserwowania niepokojących objawów rodzice powinni:

1. Wyznaczyć jasne zasady korzystania z urządzeń ekranowych – ustalić limity czasowe i pory dnia wolne od elektroniki, np. wieczory przed snem, dni bez ekranów.
2. Zachęcać do aktywności offline – wspierać rozwój pasji, sportu i zabaw z rówieśnikami.
3. Tworzyć rytuały rodzinne – wspólne posiłki, spacery czy gry planszowe wzmacniające więzi i odciągające uwagę od ekranów.
4. Poszukać pomocy specjalistycznej – w przypadku problemowego korzystania z smartfonów i innych urządzeń ekranowych  warto skonsultować się z psychologiem, który pomoże opracować plan działania lub zaleci dalszą diagnozę.

Higiena cyfrowa – praktyczne wskazówki

Na zakończenie prelekcji rodzice otrzymali ulotki informacyjne na temat zasad higieny cyfrowej, które mogą wprowadzić w codzienne życie rodziny:

-Ograniczanie korzystania z ekranów na 1–2 godziny przed snem.
-Tworzenie w domu przestrzeni wolnych od ekranów.
-Wyłączanie powiadomień, które rozpraszają uwagę.
-Wprowadzenie dni lub godzin wolnych od urządzeń w ciągu tygodnia.
-Korzystanie z trybów ochrony wzroku na urządzeniach.
-Regularne przerwy w korzystaniu z technologii podczas nauki lub pracy.
-Zabieranie ekranów na noc z sypialni dzieci.
-Dopasowanie czasu korzystania z ekranów do wieku dziecka.

Podsumowanie

Prelekcja była cenną okazją do wymiany doświadczeń i refleksji nad wpływem technologii na dzieci i młodzież. Rodzice uczestniczący w spotkaniu przyjęli przekazaną wiedzę i wskazówki. Mamy nadzieję, że podjęte działania pomogą w kształtowaniu zdrowych nawyków cyfrowych w rodzinach oraz wesprą uczniów w harmonijnym rozwoju.

Opracowała: Wioletta Zbrożyna i Ewa Koprowska